평소 위장이 좋지 않아 잦은 트림과 소화불량으로 고통을 받고 있기에 소화와 관련된 영양제 등 보조식품에 관심을 갖고 있습니니다. 첫 번째 포스팅으로 제가 직접 먹어보고 효과를 봤었던 소화효소, 애플사이다비니거 등 몇 가지 제품을 소개해보고자 합니다.
소화불량 + 위장건강을 위한 나만의 노하우!내돈내산
종합 소화효소 보충제
약사 유튜브를 통해서 알게 되어 1년가량 챙겨 먹고 있는 종합 소화효소제입니다. 저는 음식을 조금만 과하게 섭취하면 계속되는 트림과 더부룩함을 느끼는 편인데 이 제품을 먹고 증상이 상당히 호전되었습니다. 물론 심한 과식에는 도움을 못 받고 결국 소화제를 챙겨 먹곤 했지만 평상시에 충분히 도움을 받고 있다고 느껴져 지금까지 계속 먹고 있습니다.
제가 먹어본 제품이 3가지 정도 되는데 모두 해외 직구 제품입니다. "California Gold Nutrition 소화효소제"와 "Enzymdica Digest Basic 소화효소제" 두 제품 모두 워낙 유명한 제품이어서 특별한 부작용 없이 소화가 잘 되고, 속이 편한 느낌의 효과를 보고 있어서 계속 먹어볼 생각이며, 특히 "California Gold Nutrition 소화효소제"가 가격이 조금 더 비싸지만 미미한 차이로 더 맞는듯하여 몇 번 더 구입해 볼 예정입니다.
그리고 "Now Foods 슈퍼 효소" 제품도 유명해서 먹어봤는데, 정확히 어떤 성분 때문인 지는 모르겠지만(Betaine HCl으로 추정) 속쓰림과 위를 쥐어짜는 증상이 나타나서 섭취를 중단하였습니다.
애사비(애플사이다비니거)
일명 사과 식초라고 하는 애플사이다비니거는 6개월가량 꾸준히 섭취하고 있는 제품입니다. 각종 건강 정보 TV 프로그램이나 여러 유명인들이 소개하는 제품이라서 한번 구입해서 먹어봤는데 속이 편해지는 느낌을 받아서 계속 섭취하고 있습니다. 애사비의 최대 단점이 냄새와 식초의 신맛 때문에 정말 먹기 힘든데 해외 제품 중에 캡슐로 애사비가 있어서 먹어본바 효과도 비슷하고 먹기 편해서 계속 주문할 예정입니다.
캡슐 1 정당 500mg으로 보통 식사 직후 또는 식사 중간에 섭취하는데요. 과식하거나 속이 더부룩할 경우 2~3정을 한꺼번에 섭취하고 있습니다. 체중감량효과, 여드름 완화, 혈당과 인슐린 수치 조절 등 애사비의 여러 가지 효능이 있다고 하는데 계속 섭취해보고 몸상태를 체크해봐야겠습니다.
마무리
제가 소개한 제품은 보조제로 위장 건강에 조금이나마 도움을 주기 위한 제품입니다. 그러나 각각 개인마다 위장 건강상태가 다르다 보니 최우선적으로는 병원에 가셔서 진료를 받아 위장 건강 상태, 소화불량의 근본적인 원인 등을 찾아내어 적절한 약을 처방받아 드시길 바랍니다. 몸에 특별한 이상은 없고, 위장 건강에 관심이 있으신 분들은 한번 드셔 보는 것도 좋을 듯싶어 소개하였습니다.
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